Vše, co potřebujete vědět o menstruačním sexu

Celibát během menstruačních dnů je volitelný – menstruační sex může být stejně šťavnatý jako kterýkoli jiný, pokud je pohodlný, bezpečný a zábavný. Může dokonce pomoci zmírnit ty otravné křeče!

Pokud dovádění není na prvním místě vaší menstruační agendy, je to zcela v pořádku. Pokud nechcete přijít o dobré časy, je to také skvělé. Menstruační sex může být normální jako kterýkoliv jiný sex, nepořádku na povlečení se lze také vyhnout. Přečtěte si o tom více.

Výhody menstruačního sexu

Orgasmy bojují s křečovitými bolestmi

Lékaři říkají, že orgasmus může zmírnit menstruační křeče. Poté, co vyvrcholíte, děložní svaly změknou a uvolní napětí obvyklé během menstruace. Sex také spouští prospěšné endorfiny, které mohou dostat vaši mysl od bolesti a nepohodlí. „Funguje to však pouze tehdy, pokud sex nebo masturbace nejsou vynucené,“ vysvětluje gynekoložka a sexuální terapeutka dr. Miriam Mottlová.

Myslete také na to, že ani sebelepší orgasmus nemusí pomoci, pokud jsou křečovité bolesti způsobeny onemocněním reprodukčních orgánů a nikoli běžnými menstruačními stahy dělohy. Pokud je na vině zdravotní stav, „sex pravděpodobně nepomůže, protože tento druh bolesti se často zhoršuje,“ říká lékařka Mottlová. Navrhuje návštěvu gynekologa, který bolest vyšetří a navrhne možnou léčbu.

Méně intenzivní bolesti hlavy

Menstruační migrény se objevují, protože hladiny estrogenu klesají, když se vaše tělo připravuje na menstruaci. Tento druh migrény s největší pravděpodobností zasáhne těsně před začátkem menstruace nebo v následujících třech dnech. Může vám od bolesti pomoci solo párty nebo celá cesta? Jedna studie zjistila, že ano, sex může skutečně vést k „částečné nebo úplné úlevě od bolesti hlavy u některých migrén“. ¹ Pokud se na to cítíte, stojí to za vyzkoušení.

Menstruace může udělat sex jemnější a příjemnější

Některé ženy+ se musí potýkat s přetrvávající vaginální suchostí, která může být způsobena řadou důvodů, jedním z nich je nedostatek vzrušení. Trocha menstruační krve může pomoci udělat věci mnohem hladší. “U některých žen může mírný otok tkáně být dokonce poněkud příjemný,” zdůrazňuje lékař Mottlová.

Na co si dát pozor

Za prvé – normální menstruační krev není toxická ani v ní nejsou žádné špatné bakterie. Jak již bylo řečeno, menstruační sex přichází s vyšší pravděpodobností infekce. Důvodem je to, že menstruační krev může změnit pH vaší pochvy, což zvyšuje pravděpodobnost nákazy sexuálně přenosnou infekcí (STI) od partnera, který je nakažen. “Pokud máte nechráněný sex a dostane se tam nějaká špína, pak budete mít nejlepší živnou půdu pro bakterie a viry,” varuje dr. Mottlová.

Mohou se vyskytnout různé typy infekcí: STI a kvasinkové infekce nebo bakteriální vaginóza. Poslední dva problémy jsou způsobené změnami normální vaginální flóry. Nejlepší obrannou linií je zde obyčejný kondom – jeho použití zvažte zejména v případě, že nejste v dlouhodobém partnerství.

Můžete otěhotnět?

Pokud chcete mít nechráněný sex (aniž byste chtěla otěhotnět), menstruace je vaše nejlepší šance. To neznamená, že nemůžete otěhotnět vůbec. Dr. Mottlová chce, abyste měla na paměti: „Pokud máte kratší cyklus, je možné, že vajíčko je v procesu zrání, i když máte menstruaci. Hovoříme o velmi krátkých cyklech, které trvají 20 nebo 21 dní. Možnost početí je ještě vyšší, pokud má partner dobré spermie, které vydrží až sedm dní. A stačí jen jedna spermie“. Více o plodných dnech se dozvíte zde.

Doporučujeme vám zvážit rizika, pokud neplánujete otěhotnět. Nechráněný sex je vždy jako házení kostkou a hazardní hry nejsou dobrou antikoncepční metodou.

Nejlepší polohy pro menstruační sex

Existují nějaká zvláštní pravidla menstruačního sexu, když začnete dovádět? Nejsou žádná, kromě jednoho – musíte se v něm cítit dobře a pohodlně. Pokud to začne bolet, dejte vědět partnerovi. „Každý má rád něco jiného a tady pravděpodobně neexistuje správné nebo špatné. Je pravda, že děloha je během menstruace citlivější, protože je oteklá a stahuje se. Dokážete si proto představit, že hluboko pronikající pozice nemusí být pro většinu žen příjemné.“ Na druhou stranu – mnoho žen+ říká, že při poloze vleže na zádech (misionářský styl) se cítí nejlépe, protože tato poloha také snižuje průtok krve.

Název hry je vyzkoušejte si to. „Podívejte se, jak vám různé pozice připadají. Možná jsou pro vás některé příjemnější na začátku cyklu než na konci. Jděte do toho s trochou humoru a nesnažte se nutit,“ dodává dr. Mottlová.

Pamatujte také, že penetrační sex je jen jednou z možností – orální verze může stačit stejně dobře. “Pokud používáte tampon nebo menstruační kalíšek a cítíte se s ním dobře, nic proti tomu nemluví.” Jen nezapomeňte vyndat tampon, až budete hotovi.

Jak o tom mluvit

Menstruační sex nemusí být váš šálek čaje – a to je v pořádku. “Nemá smysl se do ničeho nutit.” Dělejte to, jen když vám to dělá dobře, jinak toho nechte,“ říká dr. Mottlová.

Je důležité komunikovat s partnerem své touhy a nápady. Pokud se necítíte dobře, když toto téma nastolíte bez nějakého kontextu, zneužijte na začátek televizní reklamu na tampony. „Určitě bych to zmínila dopředu. Když máte sex potmě a najednou je všechno od krve, někteří by se mohli vyděsit,“ navrhuje gynekoložka.

Může se však snadno stát, že menstruaci dostanete během dovádění. „Často o tom pak páry začnou mluvit a zjistí, že to není zase tak špatné. Všechno můžeš umýt, nic zlého se nestane.” Ale zároveň mějte na paměti, že „to, že to bylo jednou hezké, neznamená, že to bude příště hezké, nebo že když to bylo dvakrát špatné, neznamená to, že to nemůže být hezké napotřetí“.

Tipy a triky

Období sexu s sebou přináší určité „logistické výzvy“. Postupujte podle našich tipů a udělejte si to super pohodlné.

Používejte tmavá prostěradla

Položte si pod ně tmavší ručník a přestaňte se bát, že zašpiníte vzácné bílé povlečení.

Umývejte si ruce

Osobní hygiena je ještě důležitější, když máte menstruaci. Také připomeňte svému partnerovi, aby si před vstupem umyl penis a ruce.

Vyzbrojte se vlhčenými ubrousky

U postele mějte navlhčenou žínku nebo vlhčené ubrousky, abyste se poté mohla očistit.

Používejte měkké tampony

Měkké tampony jsou pro menstruační sex boží. Zatlačte jej do pochvy co nejdále, nejlépe pomocí trochy lubrikantu nebo vody. Tampon by měl ležet před děložním čípkem, kde absorbuje krev. „Váš partner si toho nemusí vůbec všimnout,“ vysvětluje dr. Mottlová. Jen ho nezapomeňte po 4 až 6 hodinách vyměnit, stejně jako byste vyměnila normální tampon.

Zvažte speciální kalíšky

Existuje další produkt, který vám umožní mít menstruační sex bez nepořádku. Mluvíme o speciálním menstruačním kalíšku, který vypadá jako malý disk. Sedí výše ve vašem těle, na děložním čípku, a brání tomu, aby krev stékala dolů. Můžete jej nechat působit 12 hodin a je pravděpodobné, že o něm váš partner ani nebude vědět, pokud mu to neřeknete.

Počkejte na poslední dny

Jednou z největších mylných představ o menstruaci je množství uvolněné krve. Ženy+ menstruují v průměru pouze kolem jednoho šálku krve na espresso, většina z toho v prvních dvou dnech. Pokud je váš tok později lehčí, zkuste v tyto dny mít sex. Pokud však sex v první den menstruace neobtěžuje vás ani vašeho partnera, jděte do toho.

POZNÁMKY POD ČAROU

1. https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0333102413476374

Přehled článků