Singlismus a tlak spojený se stavem být single:

Jak skoncovat s nepříjemnostmi, které zažíváte od vašich zadaných přátel a rodiny?

Většina lidí je v určitém okamžiku svého života single a mnozí z nás pravděpodobně znají otázky typu: “Proč jsi stále nezadaný? Kdy se usadíš?” nebo fráze typu: “Neboj, brzy si někoho najdeš.”. Tyto otázky jsou mnohem častější u nezadaných žen a mají tendenci narůstat, čím jsme starší. Uvažovali jste ale někdy o tom, že být single není něco tragického nebo sobeckého, ale může to být i volba? Cílem tohoto článku je mluvit o stigmatu být single a zdůraznit možné výhody svobodného života – abyste byli lépe vybaveni znalostmi a nejnovějšími výzkumy. Buď proto, abyste tématu lépe porozuměli, nebo proto, abyste příště, až budete čelit nepříjemným otázkám týkajícím se vašeho rodinného stavu, mohli vyhrát v argumentaci.

Single bez dětí: Nejpočetnější typ domácnosti v EU

Více lidí než kdy dříve, žije single a bez dětí – v roce 2022 byly nejpočetnějším typem domácností v EU domácnosti single dospělých bez dětí, kterých bylo 71,9 milionu, což představuje přibližně 36 % všech domácností. Počet jednočlenných domácností bez dětí v EU se od roku 2009 do roku 2022 zvýšil o 30,7 % (Eurostat, 2022).

Skoro to vypadá, že být single už je akceptované jako běžná věc, že? Data však ukazují opak – různé studie uvádějí, že téměř polovina nezadaných žen a třetina single mužů uvádí, že jim jejich zadaní přátelé, rodina a spolupracovníci dávají najevo jejich rodinný stav. I když tento tlak se značně liší podle místa, pohlaví a věku, musíme si začít uvědomovat, že existuje – a nazývá se singlismus.

Co je to singlismus?

Singlismus je termín, který označuje negativní stereotypy a diskriminaci nezadaných lidí. Tento koncept zahrnuje širokou škálu předsudků a nespravedlivého zacházení vůči jednotlivcům žijících single a může mít různé podoby:

• Sociální, kulturní a psychologické: Nezadaní lidé mohou být stereotypně považováni za osamělé, sobecké, nezralé nebo nešťastné. Společenské události a média často upřednostňují romantické vztahy, což může způsobit, že se nezadaní cítí odsunutí na okraj nebo vyloučení ze společnosti. Neustálá společenská komunikace, která klade rovnítko mezi vztah, štěstí a úspěch, může ovlivnit duševní zdraví a sebevědomí.
• Ekonomická diskriminace: Singles mohou čelit ekonomickému znevýhodnění, jako jsou rozdíly v daňové politice, sazbách pojištění a bydlení. Manželské páry mohou získat výhody a slevy, které nezadaní lidé nemají.
• Právní a institucionální předsudky: Právní systémy v mnoha zemích zvýhodňují sezdané páry v oblastech, jako jsou dědická práva, manželské dávky a právní rozhodování. Singles nemusí mít stejná práva na rozhodování o zdravotním stavu svých blízkých v případě jejich nezpůsobilosti.
• Zaměstnání: V některých případech se od nezadaných lidí může očekávat, že budou pracovat déle nebo budou časově flexibilnější, protože jsou vnímáni jako lidé, kteří mají méně osobních závazků než jejich ženatí nebo vdaní kolegové.
• Zdravotní péče: Nezadaní lidé mohou být znevýhodněni, pokud jde o pojištění a přístup ke zdravotním výhodám pro rodiny. Pojistky jsou často navrženy s ohledem na rodiny, což může vést k tomu, že singles platí více za méně komplexní pojištění.

Navzdory rostoucí prevalenci jednočlenných domácností bez dětí, které dnes tvoří významnou část společnosti, problém singlismu přetrvává a často je přehlížen nebo nerozpoznán jako forma diskriminace, která stále ovlivňuje každodenní život mnoha lidí. DePaulo (2022)¹ poukazuje na to, že téměř 40 % lidí si existenci singlismu vůbec neuvědomuje, nebo ji dokonce popírá – a to i tehdy, když byli účastníci informováni o příkladech, kdy byli nezadaní lidé znevýhodněni oproti lidem žijícím v páru.

Negativní dopady způsobené očerňováním nezadaných

Často se může stát, že i malé a nevýznamné fráze mohou mít velký vliv na psychickou pohodu jedince. Fráze jako “Brzy si někoho najdeš” nebo “Musíš být tak osamělý” mohou prohlubovat stigma být single. Tyto stereotypy často zahrnují představu, že lidé v partnerských vztazích mají něco navíc, dovednost, která nezadaným chybí, nebo zahrnují myšlenku, že být nezadaný je tragické nebo dokonce sobecké.

Tyto stereotypy jsou nejen nesprávné, ale mohou mít i negativní důsledky, protože ovlivňují internalizaci studu ze sociálního hlediska a mohou negativně ovlivnit vnímání sebe sama. Společnost od nás očekává, že budeme “žít podle pravidel” – někoho si najdeme, oženíme/vdáme se a budeme mít děti – a když jedinec tyto “předdefinované” milníky nedodržuje, může mít pocit, že dělá něco špatně, nebo dokonce že s ním není něco v pořádku. Sociální scénář může ovlivnit i ty, kteří jsou šťastně nezadaní, aby hledali vztah jen proto, že to od nich společnost očekává.

Například studie Spielmannové a jejích kolegů (2013)² ukázala, že ženy, které se bojí být svobodné, se ve vztazích spokojí s méně. To znamená, že jsou při hledání partnera méně vybíravé, což může mít za následek méně úspěšný vztah, nebo dokonce mají tendenci kvůli svému strachu setrvávat v nešťastném vztahu. Nebylo by skvělé, kdybychom jako společnost pomohli normalizovat single život a nabídli podporu bez stigmatizace namísto udržování stereotypů?

Chcete být single? Možný klíč k rozdělení výhod a nevýhod nezadanosti

Na téma nezadanosti bylo provedeno mnoho studií, ale většinou se zaměřují na důvody, proč být svobodný, nebo na důsledky svobodného života – o samotné nezadanosti nebylo provedeno mnoho studií (Kislev, 2023).³ Obecně mnoho výzkumů ukazuje nesourodé výsledky spojené se singles, ale jak uvádí Kislev, chybějícím článkem může být touha po vztahu – při srovnání osob s nízkou nebo vysokou touhou po vztahu se objevují zcela odlišné výsledky výzkumu, včetně sociability, frekvence sexu, rovnováhy mezi pracovním a soukromým životem a životní spokojenosti.

Pokud tedy předpokládáme, že jste spokojeni s volbou být single – jaké to má výhody?

1. Osobní růst a duševní zdraví. Výzkum ukazuje, že nezadaní jedinci mohou mít více příležitostí k osobnímu růstu a rozvoji, což může přispět k jejich duševní pohodě. Nezadaní jedinci mají tendenci více investovat do vlastního rozvoje a mohou být soběstačnější (DePaulo, 2010).⁴ Osobní rozvoj může pramenit ze svobody sledovat své vlastní zájmy a cíle a z možnosti naučit se zvládat samotu a často se věnují činnostem spojených se sebepoznáním a osobním úspěchem (Beckmeyer & Jamison, 2022).⁵ Nedávná studie (Match, 2023)⁶ ukázala, že nezadaní se více než kdy jindy zaměřují na sebezdokonalování kvůli sobě samým – a svým budoucím vztahům. Mladí nezadaní (generace Z a mileniálové) jsou nejaktivnější skupinou: 45 % z nich v posledním roce pracovalo na svém duševním zdraví. Výsledkem je slibný nárůst duševního zdraví nezadaných.
2. Silnější sociální vazby. Studie (Chopik, 2017, DePaulo, 2017, Sarkisian & Gerstel, 2016)⁷⁸⁹ naznačují, že nezadaní lidé častěji udržují silné sociální vazby a nabízejí pomoc přátelům, rodině a sousedům. Často mají čas a energii na pěstování těchto vztahů, což může vést k vytvoření silného systému podpory. Několik dalších studií také ukázalo, že nezadaní lidé mají více přátel a snaží se více udržovat vztahy s přáteli, příbuznými, sousedy a spolupracovníky. Navíc nezadaní získávají od svých přátel a rodiny větší psychické a emocionální naplnění (DePaulo, 2017, Burton-Chellew, Dunbar, 2015).¹⁰ Tyto vazby poskytují emocionální podporu, možnosti sociálního zapojení a zdroje, které mohou pomoci s různými životními úkoly, což vše může přispět k duševnímu zdraví a pocitu sounáležitosti se společností.
3. Fyzická kondice a lepší spánek. Některé studie (Match, 2023)¹¹ uvádějí, že nezadaní jedinci bývají fyzicky aktivnější, 48 % všech nezadaných usilovně pracovalo na zlepšení svého fyzického zdraví. Mohou mít více času věnovat se cvičení a udržování zdravého životního stylu, což může mít dlouhodobý přínos pro zdraví. Být single má také vliv na kvalitu spánku – bez nutnosti přizpůsobovat se spánkovému režimu nebo návykům partnera, nezadaní lidé často uvádějí lepší kvalitu spánku. Kvalitní spánek je spojen s různými pozitivními zdravotními účinky, včetně snížení stresu a zlepšení duševního zdraví.

4. Svoboda a nezávislost. Přijetí single života často přináší vysokou míru nezávislosti a samostatnosti. Bez nutnosti dělat kompromisy a koordinovat se s partnerem zažívají nezadaní jedinci často větší pocit svobody. Tato autonomie jim umožňuje činit životní rozhodnutí – například o kariérním postupu, cestování nebo osobních koníčcích – výhradně na základě vlastních přání a časových možností (Berg-Cross, 2010).¹² Studie také ukazují, že nezadaní oceňují možnost mít pod kontrolou vlastní finance, čas a životní prostor (Apostolou & Christoforou, 2022)¹³, což může vést k větší životní spokojenosti a snížení obav z naplňování společenských očekávání nebo zvládání dynamiky vztahu.

5. Lepší připravenost na možné budoucí vztahy. Zkušenosti získané během single života mohou položit pevné základy pro zdravější budoucí partnerství. Nezadaní jedinci si často osvojí silný smysl pro sebeuvědomění a jasné osobní hranice, které jsou nezbytné pro vzájemný respekt v jakémkoli vztahu (Simon & Barrett, 2010).¹⁴ Výzkum provedený společností Match (2023)¹⁵ zdůraznil, že nezadaní, kteří strávili čas přemýšlením o svých vlastních hodnotách a potřebách, s větší pravděpodobností vstoupí do budoucích vztahů s jasnějším pochopením toho, co u partnera hledají, což vede ke smysluplnějším vztahům. Nezadaní mají navíc tendenci rozvíjet efektivní komunikační dovednosti a důvěru ve vlastní úsudek, díky čemuž jsou dobře připraveni budovat vztahy založené na důvěře, efektivním dialogu a vzájemném respektu – pilířích, které jsou pro trvalé partnerské vztahy klíčové (Kislev, 2019).¹⁶

6. Bonusový argument: Vsadím se, že šestý argument jste nečekali! Nedávná studie (van den Berg & Verbakel, 2023)¹⁷ odhalila další význam single života v mladé dospělosti – může mít vývojovou funkci v průběhu života a tlumit některé negativní účinky odloučení. Single život mohl lidem pomoci vybudovat si určité dovednosti, které jim pomohou vyrovnat se s krizovým dopadem odloučení, a mohli si během období, kdy byli nezadaní, vybudovat více individuálních zdrojů – mohli investovat více času do vlastní kariéry a sociálních vazeb. Mohou být také více sebevědomí ve svých schopnostech být single, protože již mají zkušenosti se životem na vlastní pěst. Single život tak může jedince připravit na to, aby se lépe vyrovnali s případným odloučením, ke kterému dochází v pozdějších fázích života.

I když nezadanost může poskytovat volnost a příležitosti k osobnímu růstu, ne vždy je to zvolený životní styl. Studie, jako jsou ty od Kisleva, odhalují, že pokud jsou jedinci single proti své vůli, mohou pociťovat negativní důsledky, jako je osamělost a snížená spokojenost se životem. Touha po partnerovi, pokud není naplněna, může ovlivnit duševní zdraví člověka, což vede ke zvýšenému stresu a snížení sociální interakce. V konečném důsledku, jak vidíme, dopad single života se značně liší v závislosti na osobních přáních a společenských vlivech. Stejně jako u většiny věcí, i zde vše začíná v nás a v našem vnímání svobodného života.

Co můžeme jako společnost udělat proti singlismu?

Singlismus, diskriminace nezadaných lidí, je zásadně chybný, protože nedokáže rozpoznat složitost single života. Podporuje jednostranný pohled na nezadané, ignoruje jejich různorodé zkušenosti a důvody, které stojí za jejich rodinným stavem. Je zásadní, abychom jako společnost přehodnotili své předsudky a tlak na nezadané jedince.

Když se setkáme se singlismem ze strany přátel nebo rodiny, kteří mohou nevědomky šířit tyto předsudky, je důležité vést konstruktivní rozhovory. Doufejme, že můžete použít některé z uvedených argumentů k mírnému zpochybnění jejich názorů a podělit se s nimi o poznatky o výhodách a výzvách single života a o důležitosti respektování individuálních rozhodnutí. Vzdělávání lidí kolem nás může začít sdílením osobních příběhů nebo poznatků ze studií, které objasňují subjektivní povahu nezadanosti a podporují empatii a širší rozhled.

Spíše, než vnucování našich předsudků bychom měli nabídnout podporu a pochopení. Místo zjednodušujícího a často odsuzujícího dotazu “Proč jsi stále svobodný?” bychom se mohli zeptat “Co jsi o sobě zjistil během doby, co jsi single?”. Tento obrat v dialogu respektuje osobní cestu a podporuje smysluplnou interakci, a zpochybňuje stigma být single. Není na čase překonat zastaralé stereotypy a přijmout komplexnost lidských zkušeností?

POZNÁMKY POD ČAROU

1. DePaulo, B. M., & Morris, W. L. (2006). The unrecognized stereotyping and discrimination against singles. Current Directions in Psychological Science, 15, 251-254.
2. Spielmann, S. S., MacDonald, G., Maxwell, J. A., Joel, S., Peragine, D., Muise, A., & Impett, E. A. (2013). Settling for less out of fear of being single. Journal of Personality and Social Psychology, 105, 1049-1073.
3. Kislev, E. (2023) Singlehood as an identity, European Review of Social Psychology, DOI: 10.1080/10463283.2023.2241937
4. DePaulo, B. (2017). Toward a positive psychology of single life (pp. 251-275). In D. Dunn (Ed.), Positive psychology: Established and emerging issues. New York: Routledge.
5. Beckmeyer, J. J., & Jamison, T. B. (2022). Empowering, pragmatic, or disappointing: Appraisals of singlehood during emerging and established adulthood. Emerging Adulthood, 21676968221099124, 103–109. https://doi.org/10.1177/21676968221099123
6. Apostolou, M., Alexopoulos, S., & Christoforou, C. (2023). The price of being single: An explorative study of the disadvantages of singlehood. Personality and Individual Differences, 208, 112208.
7. Chopik, W.J. (2017), Associations among relational values, support, health, and well-being across the adult lifespan. Pers Relationship, 24: 408-422. https://doi.org/10.1111/pere.12187
8. DePaulo, B. (2017). Toward a positive psychology of single life (pp. 251-275). In D. Dunn (Ed.), Positive psychology: Established and emerging issues. New York: Routledge.
9. Sarkisian, N., & Gerstel, N. (2016). Does singlehood isolate or integrate? Examining the link between marital status and ties to kin, friends, and neighbors. Journal of Social and Personal Relationships, 33(3), 361-384. https://doi.org/10.1177/0265407515597564
10. Burton-Chellew, M. N., & Dunbar, R. I. M. (2015). Romance and reproduction are socially costly. Evolutionary Behavioral Sciences, 9, 229-241.
11. Apostolou, M., Alexopoulos, S., & Christoforou, C. (2023). The price of being single: An explorative study of the disadvantages of singlehood. Personality and Individual Differences, 208, 112208.
12. Apostolou, M., & Christoforou, C. (2022). What makes single life attractive: An explorative examination of the advantages of singlehood. Evolutionary Psychological Science, 8(4), 403–412. https://doi.org/10.1007/s40806-022-00340-1
13. Apostolou, M., & Christoforou, C. (2022). What makes single life attractive: An explorative examination of the advantages of singlehood. Evolutionary Psychological Science, 8(4), 403–412. https://doi.org/10.1007/s40806-022-00340-1
14. Simon, R. W., & Barrett, A. E. (2010). Nonmarital romantic relationships and mental health in early adulthood: Does the association differ for women and men? Journal of Health and Social Behavior, 51(2), 168–182. DOI:10.1177/0022146510372343.
15. Apostolou, M., Alexopoulos, S., & Christoforou, C. (2023). The price of being single: An explorative study of the disadvantages of singlehood. Personality and Individual Differences, 208, 112208.
16. Kislev, E. (2023) Singlehood as an identity, European Review of Social Psychology, DOI: 10.1080/10463283.2023.2241937
17. van den Berg, L., & Verbakel, E. (2023). The link between singlehood in young adulthood and effects of romantic separation. Journal of Marriage and Family, 1–19. https://doi.org/10.1111/jomf.12954