Geburtsplan: Die besten Praktiken für die Erstellung deines eigenen

Ein Geburtsplan ist eine schöne Möglichkeit für werdende Mütter, ihre Vorlieben, Wünsche und Ziele für die Entbindung und die Zeit danach festzuhalten. Dies ist deine schriftliche Vision der bestmöglichen Geburtserfahrung, die du mit Ärzten, Hebammen, Krankenhauspersonal und allen anderen, die dich unterstützen werden, teilst.

Ein Geburtsplan gibt werdenden Müttern die Möglichkeit, bei Entscheidungen, die ihren Körper betreffen, mitzureden und eine größere Rolle zu spielen. Er dient dazu, unrealistischen Erwartungen vorzubeugen und mögliche Konflikte oder Missverständnisse zu vermeiden. Ein Geburtsplan ist auch eine gute Möglichkeit, ein Gespräch mit deinem Schwangerschaftsbetreuer zu beginnen, wenn du die Person noch nicht kennst.

Denke an all die Dinge, die deine Wehen und die Entbindung für dich am angenehmsten machen würden, und halte diese in deinem Geburtsplan fest. Das Dokument kann eine Liste der Personen enthalten, die bei den Wehen anwesend sind, deine Präferenzen in Bezug auf Schmerzmittel und die Atmosphäre, die du dir im Kreißsaal wünschst. Du könntest auch den Wunsch äußern, dass das Baby sofort nach der Entbindung auf deine Brust gelegt wird, oder deine bevorzugte Art der postpartalen Betreuung beschreiben.

Du kannst deine Meinung gerne ändern

Bei einem guten Plan geht es nicht nur um deine Vorlieben, sondern auch darum, deine Persönlichkeit zum Ausdruck zu bringen. Du kannst deine Ängste und mögliche Erfahrungen mit vergangenen Schwangerschaften mitteilen. Es ist auch völlig in Ordnung, wenn du deine Wünsche später änderst. Vorlieben und Prioritäten können sich im Laufe einer Schwangerschaft verändern. Auch während der Wehen darfst du von deinem ursprünglichen Plan abweichen.

Denke daran, dass ein Geburtsplan zwischen dir und deinem Geburtsbegleiter nicht bindend ist. Es gibt auch Einschränkungen und Begrenzungen in Bezug auf die Möglichkeiten, die das Geburtshaus oder das Krankenhaus bietet oder bieten kann. Ein Geburtsplan ist kein feststehendes Dokument, da du nicht alle Gegebenheiten vorhersehen kannst. Wir empfehlen dir, flexibel zu bleiben und mit dem Unerwarteten zu rechnen.

Brauchst du unbedingt einen Geburtsplan?

Kurze Antwort: Du brauchst keinen Geburtsplan – die meisten Frauen+ bringen ein gesundes Baby ohne Komplikationen und ohne Geburtsplan zur Welt. Die Ärzte können bei den Gesprächen vor der Entbindung auch einige deiner Wünsche in deiner Krankenakte vermerken. Ein Geburtsplan kann aber dennoch sehr nützlich sein. Erstens kannst du dadurch mehr Kontrolle über die Entbindung haben, und zweitens ist es praktisch, deine Wünsche aufzuschreiben, wenn du in einem größeren Krankenhaus entbinden willst, in dem du den entbindenden Facharzt nicht unbedingt bei den Terminen treffen wirst.

Wann man über einen Geburtsplan nachdenken sollte

Wir empfehlen dir, im zweiten Trimester mit den Überlegungen zum Geburtsplan zu beginnen und ihn um die 32. Schwangerschaftswoche herum aufzuschreiben. Sobald du deinen Plan aufgeschrieben hast, gib deinem Arzt eine Kopie und vereinbare einen Termin, um alle Bereiche zu besprechen, in denen ihr unterschiedliche Ansichten habt.

Geburtsplan 101 – Was sollte der Geburtsplan enthalten?

Es gibt nicht das eine richtige Format. Geburtspläne können komplex und detailliert sein, oder sie können nur die Grundlagen abdecken. Jede werdende Mutter ist anders, und ein Geburtsplan sollte ebenso individuell sein und deine eigenen Wünsche und deine Persönlichkeit widerspiegeln.

Wir sind dennoch der Meinung, dass es besser ist, einen einfachen Plan zu erstellen, der das Wesentliche für dich aufzeigt. Zu viele Informationen können überwältigend und verwirrend sein. Mache einen One-Pager daraus und verwende nach Möglichkeit einfache Aufzählungspunkte.

Was sollte enthalten sein? Beachte diese sechs wichtigen Punkte, die dich in deine Checkliste für den Geburtsplan aufnehmen sollten.

Die Basics: Nenne deinen Namen, den Namen und die Kontaktdaten deines Arztes, den Ort, an dem du gebären willst, und die Personen, die bei dir sein werden. Stelle die Personen vor und erkläre ihre Rolle.

Stell dich auch selbst vor – es könnte sein, dass du den entbindenden Facharzt oder die Krankenschwestern am großen Tag zum ersten Mal sehen wirst. Erzähle ein wenig über dich und deinen Partner. Ein allgemeines “Schön, Sie kennenzulernen” zu Beginn ist eine gute Einführung in deinen Geburtsplan.

Der Ort der Entbindung: Überlege dir, wie du dich bei der Entbindung am wohlsten fühlen könntest. Beschreibe die perfekte Atmosphäre – wünschst du dir gedämpftes Licht, einen ruhigen Raum, vielleicht etwas Musik? Möchtest du, dass dein Partner Fotos oder Videos von der Entbindung deines Kindes macht? Möchtest du deine eigene Kleidung oder den Krankenhauskittel tragen? Möchtest du einen Fernseher im Zimmer haben? Ist eine Badewanne oder eine Dusche vorhanden? Genauso wichtig ist es, alles aufzulisten, was dir unangenehm ist und was du vermeiden möchtest.

Vorlieben für die Entbindung: Gib an, welche Vorlieben du für deine Wehen hast. Möchtest du zum Beispiel frei herumlaufen und verschiedene Positionen ausprobieren, indem du einen Gebärhocker benutzt? Wenn du gerne duschen oder baden möchtest, solltest du auch das angeben. Gib an, welche Positionen du beim Pressen bevorzugst. Du kannst dich sich zum Beispiel hinlegen, auf die Seite legen, knien, auf allen Vieren gehen oder hocken. Kläre, was du von einer Zange, einem Vakuum oder einer Episiotomie hältst. Wer soll die Nabelschnur durchtrennen, und möchtest du Haut-zu-Haut-Kontakt, wenn dein Baby direkt nach der Entbindung auf deine Brust gelegt wird?

Schmerzbehandlung: Schmerzmittel sind einer der wichtigsten Punkte, die du berücksichtigen musst. Denke über eine Epiduralanästhesie nach – unter welchen Bedingungen und wie schnell sollen die Ärzte sie anwenden? Vielleicht weißt du bereits, dass du eine Epiduralanästhesie haben möchtest, wenn die Ärzte dies für eine sichere Option halten. Denke daran, dass du deine Meinung während der Wehen noch ändern kannst. Frag deinen Arzt nach anderen Möglichkeiten der Schmerzlinderung, wie z. B. Atemmethoden oder Massagen.

Nach der Entbindung: Denke an die Ernährung und Pflege des Babys nach der Entbindung. Wie möchtest du bei Neugeborenen vorgehen? Vielleicht möchtest du gleich nach der Entbindung mit dem Stillen beginnen. Überlege dir, ob du das Baby immer bei sich schlafen lassen möchtest oder ob du es für eine gewisse Zeit in einem Kinderzimmer unterbringen wolltest. Vielleicht möchtest du auch Fragen zu Vitamin-K-Spritzen, Augentropfen und Baden klären.

Wen möchtest du dabei haben?

Lege fest, wer dabei sein soll – dein Partner, eine Geburtshelferin oder andere Familienmitglieder und Freunde. Informiere dich über die Regeln des Krankenhauses oder des Entbindungsortes für Gäste im Kreißsaal.

Wie man einen Geburtsplan erstellt

Wir schlagen vor, dass du es vermeidest, übermäßig hohe Ansprüche zu stellen. Bedenke, dass jede Geburt unerwartete Wendungen nehmen kann. Darauf solltest du in deinem Geburtsplan hinweisen und betonen, dass es sich um deine Wünsche und Vorlieben in einem Idealfall handelt. Ein Dankeschön für die Unterstützung und Hilfe des Geburtshelfers ist ebenfalls sehr hilfreich.

Lass ihn von jemandem überprüfen

Es ist eine gute Idee, deinen Geburtsplan mit deinem Partner und den Personen, die im Kreißsaal anwesend sein sollen, durchzugehen und zu überprüfen. Gib die Notizen an deinen Arzt und andere zuständige Personen im Krankenhaus oder Geburtshaus weiter. Es kann sein, dass sie ihre eigenen Regeln haben, daher ist es wichtig, dass du die Vorschriften mit deinen Wünschen in Einklang bringst. Auf diese Weise lassen sich mögliche Konflikte schon im Voraus lösen.

Wer braucht deinen Geburtsplan?

Dein Arzt wird den Geburtsplan in deine Krankenakte einfügen. Gib ihn außerdem an alle weiter, die dich während der Wehen unterstützen, und nimm einige Kopien mit, wenn es ernst wird. Wie bereits erwähnt, kann es vorkommen, dass ein anderer Arzt dein Baby entbindet, daher ist es wichtig, dass er sich vor Ort mit deinem Geburtsplan vertraut macht.